Арнольд Эрет — Живое питание по методу Арнольда Эрета

Обычно в ежедневной горячей ванне с мылом и мочалкой нет особой нужды. (Сегодня многие врачи считают, что современный человек, привыкший принимать душ с моющими средствами каждый день и даже чаще, наносит большой урон своему здоровью, смывая с кожи необходимые защитные вещества и тем самым снижая свой иммунитет. —
Прим. ред.)

Не рекомендуется также утренний «холодный душ» круглый год без учета погоды. Нет ничего хорошего в том, чтобы сознательно подвергать организм экстремальным испытаниям. Во многих случаях это приносит больше вреда, нежели пользы.

Разумеется, кожа должна всегда быть чистой, дабы нормально функционировали поры, и достигается это следующим образом: сначала быстро протирайте лицо, вновь смачивайте ладони и протирайте затылок и плечи, затем грудь и живот, руки и спину и, наконец, ноги и ступни. Если хотите, можете погрузить ступни в воду. Обильно поливать тело водой нет необходимости. Если вы предпочитаете ванну, наливайте около трех сантиметров холодной воды, садитесь в нее, поджав колени, и производите массаж, как это описано выше. Чтобы удалить влагу с тела, трите его ладонями или полотенцем, пока оно не покраснеет, в течение примерно пяти минут. Водные процедуры следует осуществлять после выполнения упражнений.

Помните о том, что воздушная ванна имеет не меньшее значение, нежели водная. Если каждый день в течение двух минут после подъема с постели и перед отходом ко сну стоять без одежды на балконе или у открытого окна и при этом массировать тело, это помогает коже сохранять ее естественные функциональные свойства.

Никогда не забывайте о том, что любая крайность вредна. Это относится и к упражнениям, и к ваннам, и ко сну, и к питанию. Известно, что чрезмерная радость может причинить не меньший вред, чем чрезмерные гнев, ненависть или тревога.

Избегайте всякого рода излишеств!

15. ПОСЛАНИЕ ЧИТАТЕЛЮ

Дорогой друг!

Теперь, после внимательного прочтения предыдущих глав, вам известно, что причина всех болезней кроется в массе разлагающихся веществ, накапливающихся на протяжении десятилетий в человеческом организме, особенно в кишечнике, и в частности в толстой кишке. Наряду с этим вы понимаете, что одного лишь знания о том, чем следует питаться, недостаточно для того, чтобы совершенствовать свое здоровье.

Практически никто из признанных специалистов не осознает огромную важность глубокого и тщательного очищения человеческой «выгребной ямы». Все они заблуждаются, советуя людям, чья пищеварительная система с детских лет засорена слизью и продуктами разложения, переходить на чисто фруктовый рацион питания. Я предупреждал вас, к чему это может привести: если токсины растворяются слишком интенсивно и в огромных количествах поступают в кровоток, это чревато серьезными последствиями и даже смертью. И ответственность за это возлагается на природное человеческое питание — апельсины, виноград, финики!

---

Подписывайтесь на наш Telegram-канал :

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92