Арнольд Эрет — Живое питание по методу Арнольда Эрета
8. Если ваше состояние настолько хорошо, что вы начали потреблять фрукты, но примерно через час после их приема у вас все еще нет стула, ешьте фрукты еще или перейдите на овощи. Ешьте до тех пор, пока первым стулом не освободитесь от шлаков, накопившихся в организме за период голодания.
Правила голодания
1. Как можно лучше очищайте кишечник с помощью клизм, по меньшей мере через день.
2. Прежде чем приступить к длительному голоданию, при необходимости принимайте слабительные средства и в любом случае сделайте это в день, предшествующий началу курса голодания.
3. По возможности в течение дня и ночи оставайтесь на свежем воздухе.
4. Совершайте прогулки, выполняйте физические упражнения, если вы ощущаете в себе достаточно силы для этого. Почувствовав усталость и слабость, отдыхайте и спите столько, сколько вам нужно. Вам предстоят нелегкие дни: когда шлаки начнут поступать в кровоток, ваш сон станет беспокойным и, возможно, вас будут преследовать ночные кошмары. Причиной этому служат токсины, проходящие через мозг. Кроме того, вас будут одолевать сомнения в отношении успеха предпринимаемого вами курса голодания. В этом случае внимательно прочитайте еще раз данную главу, а также другие главы, посвященные голоданию, и особенно главу 4. Не забывайте о том, что вы лежите на операционном столе Природы, на котором естественным путем производятся самые чудесные операции без ножа. Если из-за поступающих в кровоток лекарств возникают необычные ощущения,незамедлительно поставьте клизму, ложитесь в постель и, в случае необходимости, прервите голодание, но только не с помощью фруктов.
Читайте подробней о спирулине - уникальная информация о целебной водоросли.
5. Вставая с постели, соблюдайте осторожность, так как у вас может закружиться голова. Головокружение не представляет никакой опасности для здоровья, но лучше его избегать. Поначалу оно вызывало у меня страх, и мне известны случаи, когда пациенты прекращали из-за него курс голодания, утратив веру в его успех.
Питье во время голодания
Многие голодающие пьют только воду. Я считаю, что оптимальный вариант — разбавленный фруктовый сок с небольшим количеством меда или неочищенного сахара. Пейте так часто, как хотите, но не более 2-3 литров в день. Чем меньше вы пьете, тем эффективнее голодание. Воду или фруктовый сок можно чередовать с соком отварных овощей, не содержащих крахмала, — он очень хорош во время долгого голодания. Неплох также сок сырых томатов. Однако, если во время длительного голодания потребляется фруктовый сок, к примеру апельсиновый, будьте осторожны, поскольку такие соки при отсутствии стула могут способствовать слишком быстрому растворению токсинов. Я знаю несколько случаев голодания с использованием фруктовых соков, завершившихся полной неудачей по той причине, что вся слизь и все токсины, слишком быстро растворившись, одновременно в огромном количестве поступили в кровоток и затормозили работу всех органов, поскольку не выводились из организма посредством стула.
Утреннее голодание. Скажем завтраку «Нет!»
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92
